Harmincas nő

Tegnap a piacon jártam, és megvettem a zöldségeket, amelyek szükségesek a következő pár napra a főzéshez. Általában nehezen tudok előre gondolkodni a menü tekintetében, de sokkal praktikusabb így, mint naponta szaladgálni a zöldségeshez. A listám a következő: újhagyma karalábé zeller kaliforniai paprika csicsóka retek alma... Tovább »

Manapság egészségügyi szempontból az egyik legvitatottabb élelmiszer a tej.  Bizony, ez a fehér ital sok vitát generál orvosok, termelők, politikusok és a  fogyasztók körében is. Egyesek utálják, mások el sem tudják képzelni nélküle a napjaikat, és vannak, akik allergiásak rá. A csecsemőknek nem adhatjuk egy vagy éppen hároméves korig – orvosa válogatja, a fogyókúrázok pedig… Tovább »

Tegnap reggel megmértem magam. Nehéz volt kivárni a pénteket, mert az elmúlt időszakban szinte naponta álltam rá a mérlegre, de az nyilvánvalóan rossz taktika volt számomra. Ha ugyanis azt tapasztaltam, hogy fogytam valamennyit, akkor örömömben rögtön bevágtam másnap pár szénhidrátban bővelkedő kis apróságot.... Tovább »

  Mivel elhatározásaim kőkemények és megingathatatlanok, úgy döntöttem, kiterjesztem őket az egész családra. Azzal fogom kezdeni, hogy kevesebb édességet adok a gyerekeknek, és csokoládé meg cukorka helyett megpróbálom őket átállítani egészségesebb nasikra. Tegnap nagy örömmel fogadták a mogyorót és a mazsolát, nem is követeltek mást. Sajnos, és persze ez az én hibám is, mostanában nagyon… Tovább »

Ezerféle módszer, milliónyi ígéret, kétes eredmények. A magam részéről borzasztó akaratgyengének érzem magam, amikor fogyókúráról van szó. Pedig tavaly ilyenkor már sikerült megszabadulnom 8 kilótól, és azóta tartom is a súlyom. Akárki akármit mond, aki egyszer elhízott, és szeretne lefogyni, majd meg is akarja tartani a súlyát, annak mindezért keményen meg kell dolgoznia. Leginkább fejben… Tovább »